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/ Les Ateliers & Stages

 

/ PIL & BAR®

Une séance complète inspirée de l’entrainement des danseurs : le centrage et la force du Pilates, les lignes de la danse, le tout, agrémenté d’une bonne dose d’étirements!

J’ai créé et affiné cette formule de cours en partant de mon expérience de danseuse : du besoin de préparer mon corps, dans le mouvement et sans frontière entre les disciplines ; tonicité et la souplesse mais également résistance et endurance sans pour autant chausser mes baskets pour une séance de running. J’avais besoin d’une séance EQUILIBRÉE entre tout ça !

L’atelier se déroule en musique et sur tapis. Je vous emmène, comme en Pilates, dans un « flow » continu, pour une séance toute en équilibre : corps/esprit ; tonicité/souplesse ; renforcement musculaire/travail cardio-vasculaire. Nous prendrons le temps, en fin de séance, de calmer l’énergie…

/ PIL & STRETCH

Deux heures pour se recentrer : le corps mais aussi l’esprit grâce aux exercices de pilates et d’assouplissements proposés. Deux heures dans une bulle pour une détente assurée.

/ BARRE AU SOL

Ces ateliers s’adressent à toute personne souhaitant découvrir la barre au sol tout autant qu’aux pratiquants aguerris et aux danseurs. Ces deux heures d’atelier nous permettront de travailler en profondeur et d’apporter des corrections individualisées en fonction du niveau et des capacités de chacun. Un travail d’étirements en duo est également régulièrement proposé.

/ MODERNE JAZZ

/ DÉBUTANT : chacun trouvera, lors de ces stages, l’occasion d’apprendre (ou de redécouvrir !) des pas de base tout en découvrant l’univers chorégraphique de Sophie Mila. Dans la bonne humeur et la simplicité !
L’accent est mis sur le travail chorégraphique.

/ INTER-AVANCÉ : ces ateliers s’adressent aux personnes de niveau intermédiaire ou avancé. Après un échauffement, l’essentiel de la séance est consacré au travail chorégraphique.

/// LES PROCHAINES DATES

/ Mardi 3 au jeudi 5 juillet 2017 • 15H45/17H15
Moderne jazz (inter/avancé) – Centre des Arts Vivants

/ Dimanche 8 juillet 2018 • au Chauffoir à CHÂTEAUROUX (36) // sur inscription
11h/12h30 : Pil&Bar
13h/15h30: Atelier chorégraphique danse moderne (niveau intermédiaire)

/ Mardi 17 au jeudi 19 juillet 2018 • 15H30/17H
Moderne jazz (inter) – Centre des Arts Vivants

// LES PRECEDENTS STAGES 2017/2018

/ Dimanche 20 mai & lundi 21 mai 2018 • 16H/18H (dimanche) 15H30/17H30 (lundi)
Moderne jazz (débutant/intermédiaire) – Centre des Arts Vivants

/ Dimanche 13 mai 2018 • 15H30/19H
Barre au sol (tous niveaux) – Eléphant Paname

/ Dimanche 11 février 2018 • 16H/18H30
Barre au sol (tous niveaux) – Eléphant Paname

/ Mardi 2 et Mercredi 3 janvier 2018 • 15H15/17H15
Moderne jazz (débutant/intermédiaire) – Centre des Arts Vivants

/ Dimanche 13 août 2017 • 14H/16H (inter) & 16H/18H(avancé)
Moderne jazz  – Ecole de danse Amélie Alary (Anglet)

/ Mardi 18 au jeudi 20 juillet 2017 • 16H/17H30
Moderne jazz (inter/avancé) – Centre des Arts Vivants

/ Lundi 26 au mercredi 28 juin 2017 • 15H30/17H
Moderne jazz (intermédiaire) – Centre des Arts Vivants

/ Dimanche 14 mai 2017 • 17H/19H
Barre au sol (tous niveau) – Eléphant Paname

/ Lundi 3 au jeudi 6 avril 2017 • 14H30/16H
Moderne jazz (inter/avancé) – Centre des Arts Vivants

/ Dimanche 2 avril 2017 • 17H/19H
Moderne Jazz (intermédiaire) – Eléphant Paname

/ Dimanche 26 mars 2017 • 16H30/18H30
PIL & BAR® (intermédiaire) – Eléphant Paname

/ Dimanche 26 février 2017 • 16H30/18H30
Moderne Jazz (intermédiaire) – Eléphant Paname

/ Dimanche 29 janvier 2017 • 16H30/19H
Barre au sol (intermédiaire) – Eléphant Paname

 

/ ADRESSES DES STUDIOS

CENTRE DES ARTS VIVANTS / site
4, rue Breguet 75011 Paris • métro Breguet-Sabin ou Bastille

ELEPHANT PANAME / site
10, rue Volney 75002 PARIS • métro Opéra ou Madeleine

 

/// Demande d’information et tarifs > ici